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篮球基础训练走一波!

发布时间:2021-09-22 人气:

本文摘要:一直有不少兄弟都不太明确球性和球感应底是啥,这个问题,用文字,实在不太好回覆简朴点,这么说吧,在球场上,你看人运的很6,很悦目,而且很少失误,那就算是球性球感不错反之就是不怎么好,想要提升这些,就得反重复复的训练基本功!今儿帝哥跟兄弟们来一个初阶低运球训练方法!多多重复,你也能成球性球感好的人!【1】体侧低运球重心降低,手臂绷直,手腕儿 手指发力,指尖触球,快速运球,左右手各坚持30秒为一组,每次训练5组,组间可以休息30秒【2】双手交替低运球双手快速交替低运球,这个行动发

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一直有不少兄弟都不太明确球性和球感应底是啥,这个问题,用文字,实在不太好回覆简朴点,这么说吧,在球场上,你看人运的很6,很悦目,而且很少失误,那就算是球性球感不错反之就是不怎么好,想要提升这些,就得反重复复的训练基本功!今儿帝哥跟兄弟们来一个初阶低运球训练方法!多多重复,你也能成球性球感好的人!【1】体侧低运球重心降低,手臂绷直,手腕儿

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手指发力,指尖触球,快速运球,左右手各坚持30秒为一组,每次训练5组,组间可以休息30秒【2】双手交替低运球双手快速交替低运球,这个行动发泄的时候很给力,心里想着谁人令你不痛快的人,朝着球干起来!一组坚持30秒,5组!【3】单腿围绕低运球这个行动比力有难度,是个细活儿,左手绕左腿,30秒;右手绕右腿,30秒为一组,也是5组,组间可以适当

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休息要求:目视前方,手指感受球的位置【4】胯下8字低运球这个就更难了,双方单腿都练熟练以后,可以试试胯下绕8字低运球,就是把左右手连贯起来训练刚开始每组30秒,熟悉之后可以一分钟,每次训练练5组!篮球这玩意儿,除了练,没有任何捷径!多多重复,百炼成钢你就是下一个野球帝!兄弟们! 点击相识更多↓搜索更多【野球帝】篮球训练器材帝哥带你练球带
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